Einzelkurse
Schwangerschaft Babyzeit Kinder Erwachsene —
— Von der Schwangerschaft über die Rückbildung bis ins Kinderalter - wir haben ein reichhaltiges Kursangebot. Auch Vereine, Firmen und Schulen profitieren davon. Du suchst neben der Bewegung die Regeneration und einen Booster in Deiner Persönlichkeitsentwicklung? Dann scrolle ganz nach unten...
01
Schwangerschaftsgymnastik - fitdankbaby PRE
ab der 14. Schwangerschaftswoche!
Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Tausche Dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.
02
Rückbildungskurs mit Baby
Die Rückbildung mit Baby unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess. Der Beckenboden und die sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt.
Der Kurs findet mit Baby statt.
Wann: ab 6 Wochen nach der Geburt (bzw. 8 Wochen bei Kaiserschnitt) bis etwa 7 Monate, wenn das Baby krabbelt. Auch der spätere Einstieg macht Sinn, idealerweise innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt.
Ältere Geschwister dürfen auch dabei sein. Es hat genügend Platz im Bewegungsraum und dazu eine gut eingerichtete Kinderecke.
02
Rückbildungskurs ohne Baby
Die Rückbildung unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess. Der Beckenboden und die sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt.
Der Kurs findet ohne Baby statt.
Wann: ab 6 Wochen nach der Geburt (bzw. 8 Wochen bei Kaiserschnitt) bis etwa 7 Monate nach der Entbindung. Auch der spätere Einstieg macht Sinn, idealerweise innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt.
03
fitdankbaby-Kurse
Wir bieten fitdankbaby-Kurse für Mamas mit Babys ab 3 Monaten bis etwa 3 Jahre an. Ein geniales Mama-Fitness-Konzept, wo die Kinder voll eingebunden sind. Genauso wie für die Drinnensportler gibt es auch das OUTDOOR-Konzept in der Natur. Und für die Papas haben wir die PAPA-Kurse!
04
Kinder Aerial Yoga ab Kindergarten
Im Kid's Aerial Yoga kannst Du Dich so richtig austoben. Herumfliegen, aktrobatische Kunststücke üben und schwerelos im Tuch schaukeln. Es wird spielerisch mit dem Körper geturnt und und ausprobiert. Selbstvertrauen, Konzentration und Mut werden gefördert. Motorik, Körperspannung und das Wahrnehmen des eigenen Körpers im Raum werden geschult. Danach entspannst Du Dich eingerollt wie in einem Kokon in den Yogatüchern. Nur fliegen ist schöner....
05
Streetdance für Teenies
Eine Stunde für Jugendliche, die richtig "fägt". Zu verschiedenen Beats wird getanzt, Choreos werden eingeübt und unterschiedliche Tanzrichtungen ausprobiert. Diese Stunde lebt vom Tanzen und von der Leidenschaft, die Sabrina dafür mitbringt.
Anmeldung/Infos bei Sabrina Baumann: 079 203 24 07
— Weitere Angebote
Für Vereine, Firmen, Schulen und Anlässe
Wir empfehlen uns für Firmenanlässe, Vereine, Schulen, Familienfeiern, Poltertage, Geburtstage etc...Gerne empfangen wir Euch in unserem schönen Studio. Oder wir kommen auch zu Euch, wenn Platz vorhanden ist.
— Kindergeburtstage im Aerial Yoga
Feiere Deinen Geburtstag mit Deinen Gspänli bei mir im Studio!
Du erhältst mit maximal 13 Freunden eine Geburtstags-Stunde im Aerial Yoga Tuch. Schwingen, toben, ausprobieren, Mut und Vertrauen testen - und danach herrlich geborgen im Yoga-Tuch entspannen.
Dauer: 60 Minuten
Investition: pro Kind CHF 15.00
— Privatstunden
Egal ob Haltungstraining, Beckenbodenlektion oder Paar-Stunde mit dem Aerialyoga-Tuch: In Privatlektionen kann voll und ganz auf Deine Bedürfnisse eingegangen werden.
Investition: CHF 100 pro Stunde / Paarstunde: CHF 150 pro Stunde
Investition: CHF 100 pro Stunde / Paarstunde: CHF 150 pro Stunde
— Schulen, Vereine, Firmen
Es können verschiedene Einzellekionen oder auch Lektionseinheiten gebucht werden.
— Massage
Du möchtest neben dem Bewegungsangebot deinen Körper mit einer wohltuenden Massage regenerieren?
Dann bist du hier genau richtig!
Dann bist du hier genau richtig!
— Workshops
Es werden immer wieder Workshops im YogAlign oder im Kinder Aerial Yoga angeboten.
Termine folgen...
Termine folgen...
— Coaching & Persönlichkeit
Persönlichkeitsentwicklung ist Bewegung - auf der inneren Ebene.
Gerne begleite ich Dich dabei.
Gerne begleite ich Dich dabei.
